W pracy większość osób spędza dużą część życia, niejednokrotnie będzie to nawet do kilkunastu na dzień. Dlatego też to, jak się tam czujemy bardzo się odbija na innych sprawach, odpoczynku czy relacjach z przyjaciółmi oraz rodziną. Ciągły stres i napięcie mogą bardzo negatywnie wpłynąć również na zdrowie danego pracownika.
W chwili gdy sytuacja staje się zbyt trudna, to może najwyższy czas zastanowić się nad zmianami, czasem wręcz trzeba je zaryzykować. W pierwszej kolejności trzeba mieć pewność, czy kłopoty sprawia szef, u którego się pracuje, czy też co robi się w pracy. W pierwszym przypadku będzie się mówić o toksycznym pracodawcy, i to tak naprawdę u niego nie będą odpowiadać warunki na jakich się jest zatrudnionym, wykonywane obowiązki czy wysokość wypłat.
Natomiast jeśli dana osoba bez względu na panujące warunki, w jakich będzie pracować nie potrafi się cieszyć z tego, czym się ma zajmować, to wówczas ma się do czynienia z toksycznym zawodem. W takim przypadku pracownik nie dostrzega nic pozytywnego, zaczyna brakować jakichkolwiek chęci do rozwoju i planowania swojej zawodowej przyszłości.
W pierwszej sytuacji bardzo często wystarczy poszukać innej firmy, aby sytuacja się poprawiła. Przypadek drugi będzie się najczęściej wiązał z przekwalifikowaniem, które bynajmniej nie oznacza, że trzeba będzie wszystko zacząć od samego początku, a umiejętności, które się ma przestają być potrzebne. Niejednokrotnie właśnie wcześniej zdobyte umiejętności bywają bardzo pomocne w nowym zawodzie.
Obawę części pracowników zapewne będzie budził czas, jaki może być potrzebny do pełnej zmiany zawodu. Tu nie ma dokładnie określonych zasad, wiele zależy bowiem od tego, jakie się ma plany na przyszłość. w bardziej specjalistycznych zawodach może być nawet potrzebne parę lat do uzyskania biegłości, ale w wielu przypadkach może wystarczyć kilka miesięcy.
Ważnym aspektem będzie też to, kto może pomóc w ustaleniu swojej przyszłości zawodowej, czy zrobić to samemu, czy skorzystać z profesjonalnego wsparcia. Zastanowić się można nad rozmową z doradcą zawodowym, dość często również na terenie urzędów pracy uzyskać można możliwość zawodowych konsultacji.